背中にある肩甲骨は普段なかなか意識することがない部分かもしれませんが、実は肩甲骨が使えるようになるとたくさんのメリットがあります。
今日は内面的な部分のお話。
背骨には自律神経の通り道があるので、肩甲骨を動かすことで自律神経の働きを助けることにも繋がると言われています。
目には見えないことだけど、肩甲骨をほぐすと心もリラックスしてくる感覚があるよ。
はぁ〜としっかり息が吐きやすくもなります。
これは「活動モード」の交感神経が常に優位な状態から「リラックスモード」の副交感神経へと切り替わったから。

お仕事や子育てが忙しかったり、ストレスを抱えている人ほど背中は硬く強張っていることが多く、その背中は日々頑張っている証拠です。
いつも頑張ってくれてありがとうの気持ちでまずは少しづつ少しづつほぐしてあげましょう