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and yoga

miku

ヨガとの出会いは娘を妊娠中の時。
体だけでなく心もふわっとほぐれていく心地良い感覚が妊娠中の私にとってなくてはならないものになりました。
出産後マタニティヨガを学び、そこからライフスタイルの変化と共に産後ヨガ、ハタヨガ、骨盤ケア、骨盤アプローチ、薬膳など興味を広げていきました。
ただヨガのポーズをとっていくのではなく、体調や体のお悩みに寄り添い、季節や体質に合ったケアや薬膳のお話も取り入れながら心身ともに健康でいられるようなレッスンをお伝えしていきます。
生まれてからこれまで、そしてこれからもどんな時も支えてくれている自分の体を褒めてあげて労ってあげて、緩んだ心と体になってもらいたいです。

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