昨日は、松の杜くげぬまで"薬膳も学べる骨盤調整ヨガ"のクラスでした。
「美髪になるための薬膳ごはん」をテーマに食材のお話とアンチエイジングに関係が深い臓器「腎」を刺激する経絡ヨガを盛り込んで身体を動かしていきましたよ。
初めましての方も多かったので、みんなで自己紹介からスタート。
好きな食べ物を言い合ったのですが昨日のメンバーさんはビールやハイボールなどお酒好きな方が多かったな♪
今度、お酒の薬膳的効能もお話しようかなーと思います！

初めてご参加頂いた方からは
「からだガチガチでしたが、いい感じに緩みました。」
「腰が伸びて気持ち良い時があったり、足の指があまりにも開かなくてびっくりしたり、たくさんの気付きがありました。」
と、嬉しい感想をいただきました。
またご一緒できますように♡

次回は、
9月9日(木）１０：００〜１１：１０
9月30日(木)１０：００〜１１：１０
を予定しております。
ご参加お待ちしております！